Punkt zu kommen.

Danke

ich schon unterschiedliche Meditations-CDs ausprobiert habe, muss ich ehrlich sagen, dass ich noch nie so tief in meinen Geist gekommen bin. Das Absenken meines Bewusstseins war einmalig genial. Es kam einer Hypnose gleich.

Der erste Track erklärt ganz gut, wie das Training mit der Entspannungs-CD funktioniert. Das das Gehirn am aufnahmefähigsten ist, wenn man in einer Art Trance ist. Alles, was man in so einem traumähnlichen Zustand lernt, merkt man sich besser und vor allem intensiver. Der Teil ist etwas lang, aber man kann ja nach dem ersten Mal hören den Abschnitt überspringen, wenn man begriffen hat, wie das Gehirn so funktioniert. Aber: unbedingt beim ersten Mal anhören. Das ist wichtig fürs Verständnis der gesamten fund@mentals-Idee.

Danach setzt das eigentliche Training ein. Die Einleitung mit den Treppen war verblüffend. Ich habe mich vollkommen frei gefühlt, fast wie in einem Traum. Der Coach versetzt einen in diesen traumähnlichen Zustand. Plötzlich hörte das Hypnose-Programm auf, und der eigentliche Lern-Teil begann. Und das so abrupt, das ich mich kurze Zeit echt hilflos fühlte. Meine Gedanken kreisten wie wild im Kopf herum, ich hörte den Coach zwar aber meine Herzfrequenz hatte sich bestimmt verdoppelt. So, wie in einer gefährlichen Situation. Ich fühlte mich verlassen und fast schon hilflos… dabei war es doch mein Traum!

Das Zuhören aber beruhigte mich schnell wieder und ich konnte dem Doc. weiter zuhören. Er erklärt dann sehr gut, wie man bestehende Verhaltensmuster ändern kann, wie man Ängste überwinden und Stress reduzieren kann. Nach knapp 30 Minuten war ich aber nicht mehr aufnahmefähig. Ich konnte eigentlich nicht mehr und ich war nicht mehr in der Lage, mich zu konzentrieren. Es war so, als würde mir der Kopf platzen. Ich musste leider aufhören.

Nachdem ich wieder zurück war aus meinem Traum, musste ich feststellen, dass ich mich auch noch Tage später an die Lektion erinnere. Der erste Schritt, meine Gedanken aktiv zu steuern und meine Umwelt aktiv zu beeinflussen ist somit vollzogen und ich freue mich schon jetzt darauf, mehr zu lernen. Ganz besonders ist in meinem Gedächtnis haften geblieben, wie man sich gegen Stress schützen kann, und wie man unangenehme Situationen vermeiden kann, wie man es vermeiden kann, immer wieder in der gleichen Situation zu stecken, oder immer wieder die gleichen Niederlagen zu erleiden.

Denn die meisten Dinge, das habe ich schon jetzt verstanden, passieren im eigenen Kopf.

Ich kann nur jedem empfehlen, sich auch auf das Abenteuer der eigenen Gedanken einzulassen. Was man dabei lernen kann, ist immens. Nicht, weil es immer Schei…e war muss es das auch für die Zukunft bleiben.

Was ich mir noch wünschen würde:
1. Ein Inhaltsverzeichnis über die einzelnen Tracks der Entspannungs-CDs. Die Verpackung ist super und cool. Aber ich hätte gerne so wie auch bei einer normalen CD eine Auflistung der einzelnen Tracks. Es heisst zwar, wenn ich keine Lust auf eine bestimmte Lektion habe, kann ich die einfach überspringen. Geht aber nicht, wenn ich in meinem Traumzustand bin. Ich habe meinen Körper nicht mehr wirklich wahrgenommen. War eine coole Erfahrung, aber die Handhabung meines CD-Players war nicht mehr möglich. Und ohne Inhaltsverzeichnis kann ich meinen CD-Player auch nicht programmieren.

2. Ich empfand die Pausen zwischen den einzelnen Lektionen sehr kurz. Ich konnte mich kaum wirklich darauf einlassen und meine Gedanken sortieren, da war schon die nächste gedankliche Anforderung. Vielleicht musste ich auch deswegen schon nach 30 Minuten aufhören.